記録は大切!【レコーディングダイエットから学ぶこと】

「今日、何時間勉強したの?」
「……3時間くらい?」
「何をやったの?」
「えーと……数学と、英語?」

こんな会話、ご家庭でありませんか。

お子さんが嘘をついているわけじゃない。でも、本人も正確にはわかっていないという可能性があります。


ダイエットに例えると、一発でわかります

少し前に「レコーディングダイエット」が流行しました。やり方は単純です。食べたものをすべて記録する。それだけです。

カロリー計算をするわけでも、食事を減らすわけでもない。ただ記録するだけなのに、痩せる人が続出しました。なぜか。

記録することで、自分の行動が”見える”からです。
「お菓子、今週もう5回食べてたんだ……」「夜9時以降に食べることが多いな……」
見える 気づく 変わる

これとまったく同じことが、勉強でも起きます。


「勉強した気」は、案外あてにならない

お子さんが「今日はよく勉強した」と感じていても、記録をつけてみると――

  • 机に向かっていた2時間のうち、手が動いていたのは40分だけだった
  • 「数学をやった」と言っていたのに、得意な計算問題しか解いていなかった
  • 毎週「英語はやっている」のに、単語は一度も確認していなかった

本人を責めているわけではありません。人間は誰でも、自分に都合よく記憶するものです。大人でも同じですよね。


記録がある子とない子、3ヶ月後に差が開く理由

記録があると、こんなことができます。

✅ 記録がある場合 ❌ 記録がない場合
褒め方 「先週より数学が増えてるね」と具体的に褒められる 「頑張ってるね」しか言えない
気づき 「英語が3週間止まってるね」と早めに気づける 気づいたときには手遅れになっている
原因分析 テスト結果と照らし合わせて原因がわかる なんとなく「やり方が悪かった」で終わる
本人の実感 お子さん自身が成長を実感できる 頑張っているのに手応えがない
記録は、サボりを防ぐためではありません。
お子さんの努力を「見える化」して、正しく評価するためのものです。

でも正直、家で記録を続けさせるのは難しい

「じゃあ、記録をつけさせればいいんだね」――そう思っていただけたなら嬉しいのですが、ここで正直にお伝えします。

家で保護者が記録を管理しようとすると、たいていうまくいきません。

⚠️ なぜ家では続かないのか
  • 毎日「何をやった?」と聞くと、詰問になりやすい
  • お子さんも親には「ちゃんとやってる」と言いたくなる
  • 親子間では、記録がプレッシャーや口喧嘩の火種になる

これは保護者の方が悪いわけでも、お子さんが悪いわけでもありません。親子という関係性が、正直な記録を難しくしているだけです。(実際私も娘の指導が最難関です。。)

ダイエットも、一人でやるより、トレーナーに見てもらうほうが続く。それと同じことです。


塾に来るべき理由

高木塾では、学習の記録を第三者として一緒に管理します。

何時間やったか、ではなく。何を・どのくらい・どんな状態でやったか。

親でも先生でもない、信頼できる第三者に見てもらえる環境が、記録を機能させる最大のポイントです。

「うちの子、勉強はしているんですが、成績が上がらなくて……」

そのお悩み、記録がないことが
原因かもしれません。

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